Nathalie Rosenegger
 
 

Workshops & Vorträge

 ...rund um's Gesundbleiben! 

Wie läuft's? Gesunde Blase, fitter Beckenboden

Wiederkehrende Harnwegsinfekte, Blasenschwäche, häufiger Harndrang und Beckenbodenprobleme können das Leben ziemlich kompliziert machen. Hier gehen wir unkonventionell über Tee trinken und die klassischen Kegelübungen hinaus. Sie erfahren z.B. warum das Atmen mit einer Quietscheente den Beckenboden kräftigt. Natürliche Hausmittel, einfache Übungen und viele Tipps für den Alltag ermutigen, sofort mit ersten kleinen Schritten die Blase und den Beckenboden gesund zu machen und gesund zu halten. 

Online und in Präsenz. Dauer ca. 2,5 Stunden

Wohlfühlen in den Wechseljahren mit Zutaten aus der Natur und dem Vorratsschrank
Schlafprobleme, Herzrasen, Gelenkschmerzen, Haarausfall oder Hitzewellen lassen sich auch natürlich ausbalancieren. Anwendungen aus der Traditionellen Europäischen Medizin vereinfacht und angepasst an unseren modernen Alltag. 

Online und in Präsenz. Dauer ca. 2 Stunden

Fußreflexzonenmassage für zuhause
Ob als Hausmittel für die Familie oder zur Selbstbehandlung: Der gesamte menschliche Körper ist am Fuß abgebildet. Das jahrtausendealte Wissen um die Fußreflexzonenmassage gibt uns eine wirksame Technik, um z.B. Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Nervöse Störungen oder Harnwegsbeschwerden zu behandeln und innerhalb kurzer Zeit tiefe Entspannung zu erlangen. Sie lernen einfache Techniken in Theorie und praktischem Üben kennen, um die Reflexzonen am Körper zuzuordnen und zu behandeln. Ein Handout hilft dabei, das Gelernte zuhause wieder abzurufen. Schöne Gelegenheit für Zeit zu zweit - als Paar oder als FreundInnenzeit! 

In Präsenz. Dauer ca. 3 Stunden

Kräuterspaziergang im Pötzleinsdorfer Schlosspark: buchbar für Frühjahr/Sommer 2024

Regionale Heilpflanzen, essbare Wildpflanzen und Wissenwertes am Wegesrand kennenlernen.
Auf gemütlichen Kräuterspaziergängen betrachten wir die Pflanzen nicht nur, sondern wir kosten, riechen und fühlen auch. Und zwar was gerade wächst.
Am Schluss gibt's nicht nur Unterlagen und Rezepte zu den wichtigsten Kräutern, sondern auch selbst gesammelte Zutaten für deine Kräuterapotheke.

  • essbare Wildpflanzen in die Ernährung einbauen
  • wild wachsende Heilpflanzen im eigenen Garten erkennen

Dauer ca. 2 Stunden, EUR 25,-/Person auf Anfrage für Gruppen ab 3 Personen.

ETIKETTEN für selbst gemachte Kräuter-Spezialitäten
Etiketten_Download.pdf (421.88KB)
ETIKETTEN für selbst gemachte Kräuter-Spezialitäten
Etiketten_Download.pdf (421.88KB)



Diese Angebote finden ab 3 Personen statt und sind auch eine schöne Gelegenheit, um etwas zu zweit oder zu dritt zu unternehmen!